베타카로틴의 항산화효과 : 하루 권장량
베타카로틴은 우리 주변의 채소와 과일에 흔하게 들어 있는 자연의 귀중한 영양소입니다.특히 당근, 고구마, 단호박과 같은 노란색과 주황색 식품의 선명한 색을 만드는 이 성분은 단순한 색소가 아니라 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 강력한 항산화 특성으로 세포를 보호하고, 눈 건강을 증진시키며, 면역 기능을 높이는 등 다양한 측면에서 우리 몸에 도움을 줍니다. 이 글에서는 베타카로틴의 놀라운 효능, 올바른 섭취 방법, 그리고 주의해야 할 사항을 자세히 살펴보겠습니다. 베타카로틴(β-Carotene)은 카로티노이드(Carotenoid) 계열의 항산화 색소로, 우리 몸에서 비타민 A로 전환됩니다. 강력한 항산화 효과가 있으며, 면역력 강화, 피부 건강, 시력 보호 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. ..
2025. 3. 16.
